スポンサーリンク

  • 記事一覧
  • 高いグリップ力で腰痛を緩和するBackjoy Posture+

高いグリップ力で腰痛を緩和するBackjoy Posture+

Backjoy(バックジョイ)は、座ったときに最も負担のかかる腰(骨盤)をサポートする道具です。日本国内では医療機器としての認定を受けていませんが、アメリカではFDAによる認定を受けています。

腰痛の原因の一つに骨盤の傾きがあり、バックジョイは骨盤が傾かないようにサポートしてくれます。仕組みは非常にシンプルで、下の図のように 「テコの原理」 により骨盤を起こし、正しい姿勢を保持してくれます。

バックジョイですぐに腰痛が治まるわけではありませんが、正しい姿勢へと矯正するサポート力が働くので、よい姿勢を習慣づけることができます。医療器具ではありませんが、人によっては徐々に腰痛が軽減されるでしょう。姿勢の悪さが原因の腰痛には大きな効果があります。

Backjoyには素材の異なる ポスチャープラス(Posture+)リリーフ(Relief) の二種類があり、それぞれに レギュラーサイズミニサイズ があります。

それぞれの違いは、後述する「Relief(リリーフ)との違い」で確認してください。

FDAとは?
FDAはアメリカ食品医薬品局のことです。アメリカの政府機関であり、日本でいうところの厚生労働省と考えてもよいでしょう。

Backjoy(バックジョイ)の使い方

  1. ここが一番大事なポイントです。お尻をバックジョイの縁(持ち上がっている部分)にあてるような感じで座ります。縁とお尻がフィットしないと効果は全くありません。
  2. 写真のように膝がお尻より高くなるとテコの原理が働きません。足をしっかりと床に付けて太股とお尻でバックジョイを押さえつけるようにします。バックジョイの前方部分と椅子の座面との隙間をなくすようにします。
  3. 1と2が正しくできるとテコの原理で骨盤が起き上がり、背筋の伸びた正しい姿勢をサポートしてくれます。

バックジョイの具体的な使用方法を動画で見てみる

最初の動画は日本の代理店、二つ目は本家BackJoy社が作成した動画です。文字で説明するよりは、この動画がわかりやすくてオススメです。

4:54
3:10

バックジョイ・ポスチャープラスの使用レビュー

私が購入したBackjoyはポスチャープラスのレギュラーサイズです。最初はデスクチェアに使うつもりでしたが、残念ながら座面が柔らかいので思ったようなサポート力が得られませんでした。

椅子の座面はどこにでもあるモールドウレタン・クッションです。そこまで柔らかい素材ではないのですが、堅めの床で使うのと比較してかなりサポート力が落ちる感じです。他のユーザのレビューではメッシュタイプの座面であれば大丈夫という感想もあります。

公式サイトでは柔らかい場所でも使えるような説明がありますが、個人的には柔らかい場所でのサポート力は少し物足りません。とは言え、あるのとないのとでは比較にならないほどの差はあります。

深く沈むソファでのご使用はバックジョイのそりあがった部分の下にタオルなどを丸めて敷くとより効果があります。

Backjoy Japan | よくあるご質問

代理店のサイトにこのような説明があります。確かに腰を支える部分に何かを差し込めば柔らかい場所でも効果的に利用できると思います。

フローリングで使うと快適

結局どこで利用しているかというと、フローリングの部屋です。バックジョイを使うまでは背もたれ付きの座椅子に座っていたのですが、気がつくと腰が前に出て姿勢が悪くなり、腰が痛み出すというのを繰り返していました。

バックジョイがあると姿勢が崩れず腰も支えてくれるので、背もたれがないにも関わらず割と長い時間座っていても平気です。といっても、背もたれがないので、座椅子と比較すると楽ではありません。それでも、すでに床に座るのが苦痛になりかけていた状態だったので、まさに救世主のようなグッズです。最初は椅子で使うつもりでしたが、これはこれで結果オーライです。

どこでも持ち運べる

最も重いタイプはポスチャープラスのレギュラーサイズで 450g となっています。ペットボトル一本分なので持ち運びも苦になりません。大きさはそれなりにあるので、大きめのバッグは必要です。出かけ先で座る必要があれば持って行くようにしています。少し恥ずかしいですが、腰痛を気にしながらでは何も集中できません。

バックジョイ・ポスチャープラスの注意ポイント

バックジョイを使用するに当たり、いくつかの注意ポイントがあります。

椅子の座面や床が傷む可能性があります

テコの原理が働くのでバックジョイの中心部に体重がかかります。公式サイトにも説明がありますが、やや固い素材なので畳やフローリングにそのまま敷くと、凹みや傷の原因になる可能性があります。これは、椅子やソファについても同じです。ただ、あくまで傷みそうだなと感じるだけで、今のところ問題となるような傷みは発生していません。

構造上若干のクッションがないとグラグラと不安定となるなので、フローリングで利用する場合はカーペット・絨毯・ラグを敷くとちょうどよい具合になります。

長期間使用した場合の傷や凹みは気になりますが、少しでも腰痛が和らぐ方が大事かなという気持ちで使っています。

自動車のシートで使う場合の注意

バックジョイは自動車のシートにも利用できることもアピールしています。ただし、これも椅子の堅さで効果が変わります。張りのある堅めのシートであれば腰(骨盤)をしっかりとサポートしてくれるでしょう。

一つ注意する点は高温の場所で長時間放置すると変形する可能性があるということです。特にポスチャープラスの表面樹脂は変形しやすいとの説明があります。夏場に利用するときは、面倒ですがその都度持ち運ぶようにしましょう。

夏場はお尻が蒸れます

ポスチャープラスは通気性のないゴムのような素材なので、暑い時期はお尻が蒸れます。気になる方は、少しサポート力が落ちますがリリーフ(Relief)がおすすめです。

どのサイズの選ぶとよいのか?

体重が 60kg 以下の場合はミニサイズ、それ以上であればレギュラーサイズが目安になります。購入者の感想によると単純に「男性だからレギュラー」「女性だからミニ」というわけではなさそうです。お尻の大きさにもよりますが、男性であってもフィット感を重視するためミニを選ぶ人もいます。ミニとレギュラーの違いは大きさと重さだけとなっており、定価は同じです。

公式サイトによると「ミニサイズは小学3・4年生位の約30㎏から60kg未満の方に向いています。」となっているので、明らかにお尻が小さくなければレギュラーサイズでよいのかもしれません。

 レギュラーサイズミニサイズ
サイズ幅:約32.5cm / 長さ約38cm幅:約28cm / 長さ約36cm
重さ約450g約300g

体重が60kg前後で迷ったときは

ミニとレギュラーの境目が60kgなので悩むところですが、公式サイトによると以下のようにしてサイズを選択すると良いようです。

  1. 交互に座ってみる
    • ミニ レギュラー ミニ
      • 正しい位置に座ることが比較のポイントです。
  2. 座り心地を確認
    • レギュラーサイズに座って以下のように感じたらミニサイズを選択します。
      • ぐらつき感が気になる。
      • 骨盤の支えが弱く感じる。
      • お尻とバックジョイの間に隙間ができる。
  3. ミニサイズに座って以下のように感じたらレギュラーサイズを選択します。
    • 縁の圧迫で太もも裏に違和感を感じる

しかし、どこにでもある商品ではないので、気軽に試すことができない方がほとんどだと思います。販売店やレンタルについては「どこで購入する?」を参考にしてください。

Relief(リリーフ)との違い

Backjoy(バックジョイ)はこのPosture+(ポスチャープラス)以外に、材質の異なるRelief(リリーフ)があります。

違いは材質にあり、サイズは全く同じです。重さは素材の違いから80gほどリリーフが軽く、若干のクッション性があります。ポスチャー・プラスはゴムのような素材なので、暑い時期はお尻が蒸れます。対して、リリーフはある程度の通気性があります。

リリーフは表面がクッションで覆われていますが、ポスチャー・プラスはゴムのように滑りにくくなっています。この素材の差が使用感に大きく影響します。

座り心地はクッション性のあるリリーフが優れていますが、骨盤のサポート力は滑りにくくフィット感抜群のポスチャー・プラスが優れます。

どちらを選ぶかは、上記の違いを考慮すればよいでしょう。蒸れやすいですがポスチャー・プラスは丸洗いできるというメリットがあります。

それぞれの特徴は、以下の様になります。

  • Posture+(ポスチャー・プラス)
    • 超軽量発泡素材クローズド・セルを表面に使用。クロックスシューズと同じ素材。
    • 汚れを洗い流したり、拭いたりできるので衛生的。
    • 豊富なカラーで美しい姿勢づくりに着目している女性にもおすすめ。
    • お尻が滑らずズレにくい。
  • Relief(リリーフ)
    • 材料は低収縮クッションの採用で心地よい柔らかさ。
    • 高湿度にも強いので車の座席にも。
    • 通気性の良いメッシュ加工。
    • 軽量で持ち運びがらく。

Posture+とReliefとの比較

製品名骨盤を支える力お尻がズレない丸洗い通気性車の座席
Posture+(ポスチャープラス)1
Relief(リリーフ)
  • 1.夏場などの高温下では変形する可能性があります。
 Posture+
ポスチャープラス
Relief
リリーフ
定価(税抜)¥5,219¥4,742
大きさ幅約32.5cm / 長さ38cm
重さ約450g約370g
カラー8色 - ウォルナット、サーフ、マンゴー、ライムグリーン、ブラック、レッド、フーシャ、シーブルー2色 - ブラック、ネイビー
材質合成ポリマー、裏面:合成ポリプロピレン、表面:EVA中材:ナイロンプラスチックベース、裏面:合成ポリプロピレン、詰め物:ウレタンフォーム、表面:ポリエステル繊維94%/ポリウレタン6%

リリーフの詳細は バックジョイ・リリーフ を確認してください。

どこで購入する?

ネット通販であれば、公式直販やAmazonで購入することができます。他にも東急ハンズネットストアで購入可能です。

安い商品ではないので実際に触って試してみてから購入したいと思うでしょう。しかし、主な取り扱い店舗は東急ハンズやロフトとなるため、誰でも気軽に実物を確認することはできません。

公式直販で購入すると定価となり送料も必要になりますが、他では取り扱っていないカラーやデザインのバックジョイが手に入ります。

実店舗で試すことができなくてもレンタルがあります

近くに取り扱い店舗がない場合、公式サイトの「2週間のレンタルサービス(540円)」を利用してもよいでしょう。送料無料であり、返却時は佐川急便の着払いなので、支払いは540円だけです。支払いはクレジットカードのみとなっています。

レンタル用の数が少ないためか常にレンタル中となっているようです。たまに在庫ありとなっているので、サービスそのものは行われています。もし、レンタルが必要であればこまめに確認する必要があります。残念ながら予約はできません。

Amazon.co.jpアソシエイトおよびProduct Advertising API

当サイト(sayonara42.com)は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

本サイト(sayonara42.com)で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン株式会社またはその関連会社により提供されたものです。かかるコンテンツは、お客様に「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。

楽天ウェブサービス

このサイトで掲載されている情報は、sayonara42.comの作成者により運営されています。価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗(www.rakuten.co.jp)に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。

引用または参考にしたサイト
BackJoy Japan / BackJoy Posture seat Review - FiftySense

Twitterでのコメント

    • 地味に腰痛つづいてるしクルマで座ってるのも厳しいときがあるので、腰をいたわるためにバックジョイ買おうかな…

      ロコ @65x1 | 2018/12/19
    • バックジョイは腰痛の人にはかなりいいですよー。イオン系列なら、寝具のコーナーにあるはずなので試してみて。

      manasui @manasui | 2018/12/19
    • バックジョイはいいですよ。私も腰ぶっ壊した後に腰痛予防で買いましたが腰痛になりにくくなりました。椅子だけでなく床にあぐらかくときとかにもいいのです。

    • バックジョイほしい 腰がやばいから 6000円くらいか~~誰かプレゼントしてくれ…サンタさん…サンタさんください…腰痛がやばいんです…

    • 腰痛改善に買ったバックジョイ、いい感じ。良い姿勢になったことで2日間は腰まわりの筋肉痛があったけど、正しい筋肉を使ってなかったんだな。

    • 40越えだけど別段プログラミングに支障はない。新しい言語覚えて、ライブラリを作ろうって気力はないというか、積み上げたコードが多いのでわざわざ新しいのを使う利点が小さい。腰痛とかそういうのはある、バックジョイ最高。

    • 会社の椅子に腰痛サポートを置きたい。バックジョイとMTGのStyleで悩む。ホールド力はStyleだけど、バックジョイは大袈裟じゃないところがいい。

    • 先日教えていただいたBackjoyのレンタルお試しが届いたので小一時間ほど使ってみてるけど尻の蒸れがすごい。これは多くの使用感想に書かれていたので事前に分かっていたがすごい蒸れる。とはいえレンタル期間中にこれで腰痛緩和したら買ってみます

    • 全然関係ないけど腰痛。俺もやってしまったんだが色々試して長引いたけど全米でうんたらの腰サポート用クッション「バックジョイ」と偶然見つけた書籍「これだけ体操」でほぼ自覚症状はなくなったな。それだけの話だけど。奥さん、子供の抱っこで腰やってたら参考にどうぞ。

    • 骨盤を矯正してくれるというバックジョイを買ってこの1週間使ってみてたけどなんか逆に腰痛が酷くなった気がするのだが私の座り方が悪いのか…

    • Backjoyを導入したことで腰痛から解放されたものの、ミニサイズをオーダーしてしまったことでいつもお尻がはみ出ており、圧迫されてる部分にデキモノが出現してしまった気がする。

    • 会社の椅子にBackjoyを導入したらかなり快適。足の裏がちゃんと床につくので足を組まなくても楽。これで腰痛が解消するといいのだけど。

    • 腰痛がヤバくてヘルニアまで時間の問題マンだったからバックジョイを買ったんですけど、わりといい気がする。クソ姿勢がある程度マシになる。 最初全然「は????」みたいな感じだったんだけど、座り方を理解したらなるほど~ってかんじ。

    • バックジョイって腰痛対策とかなんか、なんだ…….ヒップラインとかだったらもう(みなまで言うまい)

    • 坐骨座りできてなかったので、骨盤サポートシート(バックジョイ)を仕事のときに使って4カ月、クビレはできてないけど姿勢が多少マシになって腰痛になってないのでOKw。

    • 腰がいよいよ怪しくなってきたのでバックジョイをポチった。腰痛体操をしながら到着を待つ

    • 今ブランチのお買い物コーナーで、鬼奴姐さんがバックジョイ買ったってサラッとアナウンスされてた。腰痛があるらしい。

    • 腰痛に悩みたくない人にはガチでおすすめなんですよ。いきなり買うのが怖い人はロフトとかそういうのの健康グッズやマッサージチェアが置いてあるコーナーに似たようなのあるから実際座って試してほしい。 バックジョイに限らず腰痛防止座椅子は修羅場で腰痛くても作業しないとならない人は買うべし。

      キー @kkagii | 2018/12/19
    • 真昼間だけど 夏日程度の暑さで済んでるから(感覚ちょい麻痺)散歩でも出ようかね……あまり運動しないと身体はなまるし 腰痛もひどくなる 座る時はバックジョイ使ってるけど 矯正までまだまだ時間がかかるのか まだ痛いんだよなー……それでも直に椅子に座るよりは楽。

    • 自力で猫背を正すことに限界を感じBackJoy購入。....もっと早く買うんだった!腰痛が過去にやらかした腰がめっちゃ楽。足も浮腫まない。

    • 腰痛対策で椅子が欲しくなったので、新宿の大塚家具でオフィスチェアの試座をしてきた。評判の良いハーマンミラーアーロンチェアの座り心地が素晴らしすぎて欲しくなったんだけど、お高いので今はパス。替わりにBackJoy骨盤サポートシートを買いました。

    • 自宅で座ってると腰痛悪化 会社でバックジョイ座ってると腰痛回復 という意味不明な状態だから、家用にもいっこかうか。。。。

      救済者 @zakone | 2018/12/19
    • 腰痛かなりやばいのでインテの荷物にバックジョイを仕込んだ……ついにこいつをつれて外出する日が来るとはな……

    • 少しでも腰痛をどうにかしよう、でも家の椅子を変えても四六時中座ってる会社の椅子をどうにかしないと駄目なのでは、とりあえず持ち歩き出来そうなバックジョイを試しに買ってみて三日程座ってみたら、腰痛よりも座り方が改善?されたことによりやたら胃腸が動いて四六時中キュルキュル言い続けてる

    • とにかく腰をやりたくないけど金がない人にはおすすめです 姿勢矯正ざぶとん(?)バックジョイ 難点は胴回りの筋力低下しすぎてるとそれなりに疲れる(けど、たぶん将来的に腰痛ゲットするよりマシ) 名称がアダルトグッズじみてることです

    • 腰痛対策で買った例のバックジョイ。一週間の経過としては一日座ってられるようになった&痛みがそれほど出ないと、非常に満足な結果になっている。あとは周りに勧めて使用中に発生する問題をチェックしてみるか。

    • そういやちょっと前にTLで回って来てたバックジョイ(腰痛とか姿勢とかのお座りグッズ)を買ってみちゃったんですが、さほど意識せずに最悪姿勢を取らないで済むしちょっと意識すればビっと良い姿勢保ちやすくなるし、結構いいかも!

    • バックジョイってすでに腰痛持ちの人とヘルニアの人は使ってはいけないんじゃなかったっけ…

      おみ @omi302 | 2018/12/19
    • バックジョイを使い始めて数年、これほんとに意味あるのかな?と思っていましたが、確かに腰痛はない気がするし、きっと役に立ってるのであろう

    • 私もやっすい椅子に長時間座っているが、独自の工夫で腰痛は予防できている。 でも、バックジョイ使ってみたい。 よその家の、かつキャスター付きはほんと腰を悪くするね。

    • バックジョイ私もたまに使ってて背筋が伸びるかんじはするんだけど、既に腰痛が酷くなってるときは辛いよね?(私だけ?) あと長時間は無理だったな。すぐに無意識にはずしちゃう。 それはさておき名前が最高だよバックジョイ。

    • 腰痛対策グッズを買おうと思ったけど多すぎて何がいいのか分からない〜。バックジョイが気になるのでLOFT行って試しに座ってこようかな……

    • 職場ではBackjoyを使い、 家では小型マッサージ器を毎日20分当てて 月に1回整骨院に通い、針を打ってもらって腰を守ってます。 体の中で一番コストがかかっている部位ですが、腰をやられると 数日間なにもできなくなります。 腰痛持… https://t.co/MF6auxJBbJ

    • リリーフのBackjoy持ってたけどポスチャーも買ってみたら一生座りっぱなしな人間はこっちのがフィットしていいな。全国の腰痛好き、腰痛を愛する者たち、腰痛を憎む者たち、全ての腰痛関係者に伝われ 。

    • ニトリのベジバッグ、外側のポケットのハトメを壊して縫い目をほどくとちょうどバックジョイという腰痛対策デカクッションを収納でき、バック内に箱などを入れて仕切りにするとPCも入るし本も折れないので、最強作業用カバンとなるのでおススメです

    • 会社のお高い椅子がどうしても腰にあわず腰痛が悪化した結果社内にあった一番安い丸椅子(背もたれなし)にバックジョイ置くという状態に落ち着いたので、私高い椅子合わないんじゃ疑惑がある。椅子変わる前のいかにも安いオフィスチェアは別に腰にこなかったからなぁ

      杉 @sugi_801 | 2018/12/19
    • ずっと座りっぱなしだと腰が凝ってこのままじゃいつか腰痛になりそうだなって思ってたけど、たまたま以前に買って肥やしになってたバックジョイ使ったら嘘みたいに腰が変にならなくなったので良い椅子を買えない方にオススメしたい(それでも五千円くらいするけど)

    • 座り方の話でリプにもあるけどバックジョイお勧めですよ。弱点は夏だとややむれやすい所ぐらいw家でこれ導入してからは腰痛の頻度減った。腰回りの筋肉つける為の運動もしてるけど…

      九夏 @kyuu_ka | 2018/12/19
    • Backjoyを使い始めてから腰痛がかなり軽減された気がします。いよいよ僕の腰痛生活に欠かせないアイテムになりそうな気がしてきましたので、本格的なBackjoy腰痛生活を送るために更なる部屋の模様替えに着手し始めようと思います。

      ひし @hisibird | 2018/12/19
    全てのツイートを見る