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ダイソーで買ったバランスボール脚に挟んで腹筋？したらすごい内腿に効いてる。脚を上げ下げするやつね。これだとピクシブ見ながらできるからオススメ。だいたい2日で飽きるけど。
世に出回っている「身体を使いこなすためのトレーニング」って正直ほとんど効果ないと思っています。バランスボール上でのスクワットもできるようになっても「ただそれが上手になっただけ」なのでバランス能力が上がるわけではないんですよね。なので身体を強くするしかないです。 ダルビッシュ
野際陽子さんはバランスボールを使って腕立てもされるそうです。腕が強くなって普通の腕立て伏せもできるようになったとか。。。す、凄いです！
真ん丸いお月様みたいな ボールの上 バランスをとって 派手に転んだりしちゃって 笑われるのが僕の仕事
バランスボール膨らませるか迷う…でもまず部屋片付けなきゃ…
パシャッとアイテム バランスボール 棒アイス
PC触ったりスマホ見たり→姿勢固まって肩こり→頭痛のコンボ、全ての行動をバランスボールに座りながら行っていたらよくなってきた。バランス取るのに無意識に動いてるのがいいのかな
バランスボールを使った腹筋は、バランスボールの上に仰向けになってゆっくり起き上がることで腹直筋全体に効かせることができます。手の位置を変えて負荷を変化さしていきましょう。
バランスボールってすげえよな。中に入ってんの数年前の空気だぜ。タイムカプセルだよ
ジムにある時はそんな風に感じないのに、自室に置いてみると超巨大に感じるバランスボールと同じ現象だと思う
あとねあとね！ 葵さんの体作り教室で教えて貰ったお腹の力の入れ方？姿勢を意識してやってる︎
めっちゃ眠いけどベッドに行くのもめんどくさいからリビングのバランスボールと一体化して眠気眼でライブレポみてる。なかなかよい寝所...もちもち...
バランスボールが3つ
オーバーウォッチとバランスボール
バランスボールの上でツイッターしてます(^.^)
おぎの稔さんはバランスボール乗れるのかしら？ちいたんみたいにならないですかね( ͡° ͜ʖ ͡° )
ちょっと拗ねて家のバランスボール蹴ったら運悪くバランスボールに穴空いてしぼんじゃったから反省してAmazonでバランスボール買った
バランスボールの上であぐらをかいたまま移動できればいいのに
仕事でイライラしすぎてバランスボールをぐーぱんで思いっきり飛ばしたい気分ですん( ^ω^ )
職場の椅子バランスボールにかえてくれないかな
チェシャ猫×バランスボールで20ふぁぼくらいきたアレ
膝の靭帯とか伸ばしたら3週間程度は安静にしとけって大体書いてるな。 来週ビーパなんだけど、バランスボール先輩を埋めるのはやめておくかｗ
ヨガマットとバランスボール買った！ラッシュでパック買ってくかもきになるけど…！！！！
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