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【女優の美容法 篠原涼子編４】寝る前に音楽を聴きながら30～40分、ストレッチ。バランスボールを使うことも。
テニスボールを安定して積むことが できるようになるには、テニスボー ルのバランスが保てるポイントを探 らないといけません。
on the ball 状況をよく理解する ＜由来＞ もし「ボールの上に乗る」としたら「バランスをとる」事が非常に難しいと思います。バランスを上手にとるためには、ボールに乗っている時の状況を良く把握して、常にバランスを取り続ける為のアクションを継続していく必要がある
ワシントンの動画見返してるけど「全力でボールに向かって走ったら止まれずにバランスを崩す。グローブをうまく使って前で処理しろ。そのための練習や。」みたいなこと言ってて目から鱗ですわ。
バランスボールお試し中…
バランスボールめっちゃ欲しい。
あと最近わかったんじゃが、バランスボールに座ってPCデスクで作業してるとケツが死ぬほど痛くなる
あぎりお姉さんがぽややんぽややんするだけの教育番組、あるなら是非見たいですね バランスボールに乗ったり魚肉ソーセージ食べたりこたつでとろけたりおはがき読んだり そういうの
バランスボール乗りながら支えてくれてる友達に「はなそば！！！」て叫んでた
おっぱいとバランスボールと池田について考えてたら一時間たってたので風呂にいきませう
バランスボールにちんちんのおもちゃをはりつけたらすげぇパンパンな金たまみたいだし乗って入れて跳ねたら最強ではないか？と思ったけどAVにありそう
野際陽子さんはバランスボールを使って腕立てもされるそうです。腕が強くなって普通の腕立て伏せもできるようになったとか。。。す、凄いです！
【美脚＆ヒップアップエクササイズ】 ①バランスボールに両脚をのせ仰向けになる ②お尻の上げ下げ
作業時の椅子をバランスボールにしてみた。行き詰った時にポインポインすると楽しい。続くかな？？？
うっすら筋肉痛を感じる…バランスボール効果？
椅子をバランスボールに差し替えた。のはいいのだけれど机との高さは合わないし腰も痛いし他の筋肉も痛いしでダメだ長時間座れない(長時間座るな)
バランスボールの上で跳ねたら20秒で寝た
バランスボールに2時間も座っているとお尻が痛くて痛くて、でも起きられちゃうより良いから抱っこし続ける毎日も悪くないよ
なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。
☆ ランキング ☆ ダイエット史上最も続かなかった運動は？ 1位 ジョギング 2位 筋トレ 3位 ウオーキング 4位 水泳 5位 ダンベル体操 6位 ダンス 7位 バランスボール 8位 ヨガ 9位 サイクリング 10位 ピラティス gooランキング
[矢野未希子がスタイルキープにやってる事] ジムに週1回～2回は通っていますね。ジムでは1時間半はトレーニングで30分はストレッチ。マシーンをひたすらやることが多いですが、バランスボールを使った腹筋もいいですよ。最近は、岩盤浴ヨガにも通っています。
そもそもバランスボールってタンスの肥やしになるかな…か、こどものおもちゃ（笑）
ジネイ、助っ人選手として圧倒的なパフォーマンスとまでではなくとも、積極的なプレス、ボールをおさめる、決定力、等々のバランスがよかったよね。 昨季、湘南が紙一重で勝ち点を積みかさねた戦い方の、前線での重要な一角を担ってたのは間違い… https://t.co/vBN7ZRM40C
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