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腕立て伏せは自分の場合、「バランスボールにつま先を乗せて体幹の筋肉を作動させた(腰を落とさない)状態で関節をロックせず&ゆっくりと上げ下げを行う」を15回4セット、セット間のインターバルは15秒でやってます。
ちょっと前に部屋の椅子をバランスボールに変えてみたんだけど、お酒飲みながらのバランスボールは危ないですな。
ボール以外の道具を（バランスでなく）頭に乗せることにまつわる魅力は、きちんと考えると何か出来そう。
バランスボール欲しい！ 誰かあまってないかなぁお部屋がバランスボールだらけで困ってる人いないかなぁ
ごめん。あと1個言わせて。笑 産後のトレーニング再開はプロの方についてもらい、緩んだ骨盤を締める体操、バランスボールで全身使ってバランスを取るなどなどからスタートしましたぜ。 あー寒い。皆様お身体ご自愛くださいね！
ちょこっと試し撃ちで練習してたけど当たらない__(:3 ｣∠)_ 椅子変えたからかなー。バランスボールに戻すか…
VR酔い対策の為にバランスボールを買ったった
小さいバランスボール買って来たので、太もも鍛えようと思いまする
やっと落ち着いた～ 下半身痩せるためにバランスボール買ってもらうことに成功 バランスボールなら、親の足腰老化予防にもなるし！
だから、バランスボールじゃないってば。
ドリブル上達法 ドリブルはバランス感覚を養う事が重要です。アウトサイド、インサイド、ステップオーバー、シザースなど色々組み合わせて、早く、細かくボールを触ってみましょう。片足のみ、両足で、などパターンも変えましょう。フラフラしませんか？フラフラしなくなるまで練習しましょう。
☆ ランキング ☆ ダイエット史上最も続かなかった運動は？ 1位 ジョギング 2位 筋トレ 3位 ウオーキング 4位 水泳 5位 ダンベル体操 6位 ダンス 7位 バランスボール 8位 ヨガ 9位 サイクリング 10位 ピラティス gooランキング
あぁ、普通の椅子すごい。 安定感と休息感がある、 バランスボールとは雲泥の差。
でもうちのとこもバランスボールで遊んだりお布団入って彼女ちゃん待ったりしてたのでなんとも……働いてるとこのスクショしかないけど
（つるぎは ちからづよく ボールを けりこんだ デスソード！ …しかし バランスを くずして ころんで しまった つるぎには すこし ボールが おおきすぎた みたい）
手を真上に上げてボールを持つと、腕の骨で支えられて、少しだけ重さが軽減されます。このように、何十キロもある私たちの体の重さは、筋肉だけではなく、骨を上手く使えてこそ、バランスを保つことができています。
一時期テレビで取り上げられて爆発的に人気を博した腹筋ベルトやバランスボールなども、続けなければ意味がないのです。ダイエットとは、最終的には余分な脂肪を燃焼させることと、痩せた状態を維持することが目的ですから、三日坊主で達成できるものではありません。
バランス感覚をより養いたい方は椅子変わりにバランスボールを使用してみましょう。ただ座っている状態をキープしようとするだけで、腹筋、足、背筋等、全身を自然に鍛えることが出来ます。
バランスボール擬人化かー弾力性ある男子ねぇ触りたい
「メジャーデビュー直前に不慮の事故に遭った伝説のアイドルCCC（トリプルチェリー）が、輪廻転生した先はバランスボール!? そんな不憫な男性キャラクター3名」不憫設定にも程があるしLINEかあ…
以前バランスボールでプランクやりながらLeadのDVD見るっていうのやってたけど、かなりきつかったし効いた
感情のボールの上を しなやかに乗りこなそうとする アナタの顔を見ると バランスが崩れて上手くいかない
よっちゃんだいぶお疲れのご様子だったけど、ギャグかませるくらいにはお元気そうでした
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