踏み台は適当なテンポでしてたけど、メトロノームアプリおとして100回/1分にした。それを20分。音楽聴きながらじゃなくてアメトーーク見ながらなのでテンポ管理は必要。 あとはいつも通りアブ100回、バランスボール、足ユラおばさんダイエッター @st388224 | 2024/12/26
バランスボールの上でスクワットができたとしてもそれが居着いた状態だったら全く意味がないどころか居着きの強化にもつながるんですよね…。ロルフィング®︎のたちばな @tatitaka_touch | 2024/12/26
ドリブル上達法 ドリブルはバランス感覚を養う事が重要です。アウトサイド、インサイド、ステップオーバー、シザースなど色々組み合わせて、早く、細かくボールを触ってみましょう。片足のみ、両足で、などパターンも変えましょう。フラフラしませんか?フラフラしなくなるまで練習しましょう。サッカーが絶対に上手くなれる禁断の方法 @2baikf1 | 2024/12/26
[矢野未希子がスタイルキープにやってる事] ジムに週1回~2回は通っていますね。ジムでは1時間半はトレーニングで30分はストレッチ。マシーンをひたすらやることが多いですが、バランスボールを使った腹筋もいいですよ。最近は、岩盤浴ヨガにも通っています。女子力をアップさせる最新美容法 @jyoshiryokuup1 | 2024/12/26
利き足をマスターするリフティング ⇒まずは利き足の足の甲に当てることに集中しましょう。ずれたとしてもステップしてボールに合わせに行く練習をすることで軸足のバランス感覚が磨かれます。サッカー大好き相互フォロー100%@賢悟 @follow_soccer_s | 2024/12/26
テニスボールを安定して積むことができるようになるには、テニスボールのバランスが保てるポイントを探らないといけません。絶対に強くなりたい人のためのアカウント @zettainituyoku | 2024/12/26
うーん。今日ってばまだ9時なんねぇ。なんもやる気ないなー。テレビすら付いてない。寝るほど眠くないし、ずっとバランスボールに座ってるけど寒い。かといって移動する気力もない。どーしたもんか。やりたいことないくつかあるんだけどなー。動くのめんどい。阿修羅に憧れるあーちゃん @hagiami2010 | 2024/12/26
清武 今日良かったのはセカンドボールの拾いあいで勝ったこと緩急のバランスが良かった。左からも右からもいい位置でボールを運べていた。勇人さんと旭がセカンドボールあれだけ拾ってくれて楽だった。まみこ @mayumijef | 2024/12/26
為田(続)右サイドは真希、勇人、功暉でバランス取ってくれる。左サイドは乾とオレ、バランス気にしてない。頭悪いから考えられない。 1点目の真希のロングボールは実はクリアだったとのことまみこ @mayumijef | 2024/12/26