バランスボールを使った腹筋は、バランスボールの上に仰向けになってゆっくり起き上がることで腹直筋全体に効かせることができます。手の位置を変えて負荷を変化さしていきましょう。お腹を変えて超絶スタイル確立 @djmjptwgp | 2024/12/28
さっきおきてボケーッとしてたら ゴミ出し思い出して急いでゴミ出しに行ってたー! 間に合ってよかったww そしてかるーく走ったら腰に違和感を覚え痛くなる。。。 バランスボールのるか、、、ちびーず★Ha꒰ˑ͈◡ˑ͈꒱ ♡ೄ̥̽無双OROCHI愛 @haruchaman23 | 2024/12/28
(つるぎは ちからづよく ボールを けりこんだ デスソード! …しかし バランスを くずして ころんで しまった つるぎには すこし ボールが おおきすぎた みたい)つるぎきょうすけ@ポケットなう @pocket_tsurugi | 2024/12/28
今日やったこと ・肩回し ・スクワット 20回 ・内ももストレッチ ・四股ポーズ ・肩甲骨ストレッチ ・バストマッサージ ・こまめにブラ入れ込み ・バランスボールに座る 内ももストレッチはストレッチポールでゴロゴロと筋膜リリー… https://t.co/V9IjTwWrjCここね(育乳ログ) @kokone181112 | 2024/12/28
最近聞いた、お前は前に出て活躍できないからキーパーにした。 ボールをキープできない。 パスの精度、体のバランスも悪い キーパーならあまりボール来ないひろいろ @Hiroiro0206 | 2024/12/28
健康診断したら 二キロ減ってた✨ランニングとバランスボールと健康食のおかげや!!✨ 視力検査最後の人だったらしく順番待ちの間お医者さんとコンタクトの相談できた✨ ただ採血すると腕重くなるのが嫌なのよ…血管細いから血とるのも時間かかる…サト@秋田BNF @yuki14sk | 2024/12/28
ダイエットしたいんだけど、ゲームしたいし漫画描きたいしデッサンしたいし本読みたいし、時間が取れない。バランスボール?あるいはヨガしながら作業をぽぴぷっちょぺれれん♪ @cosamyy | 2024/12/28