池江が女王ショーストロムと同じ練習メニューをこなしているかのような編集がなされていたけど、バランスボールの上という不安定な状態でメニューをこなしていたショーストロムと、同じメニューを地上でやっていた池江では、体幹が全く違う。どうし… https://t.co/z9bUMECDuDKen @Pisces_0315 | 2024/12/29
バランスボールを使った腹筋は、バランスボールの上に仰向けになってゆっくり起き上がることで腹直筋全体に効かせることができます。手の位置を変えて負荷を変化さしていきましょう。お腹を変えて超絶スタイル確立 @djmjptwgp | 2024/12/29