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[部分痩せ豆知識]ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋は、歩くだけで鍛えられます。 また、足首を動かすだけで使われるので、カーフレイズでも鍛えられます。 バランスディスクなど不安定な足場でのトレーニングもふくらはぎのシェイプに効果的です。
シングルディスクじゃ片足しか切断できないし両足ならバランスが取れている
バランスクッション買ってみた。ちょっと使っただけで筋☆肉☆痛
夜暇だったからバランスディスクに2時間くらい乗ってた。多分明日足パンパンや
取り敢えず、バランスディスクの上で居合膝しながら生活してみる。 この状態での安定が常態と化し固定するまでやる。 このやり方が正しいのかは知らんけど。
魔法使いの嫁もファンではあるけれど、アニメに向かない緻密な線と絶妙なバランスのデッサンだから再現が難しい。特装版アニメディスクのティザームービーと印象変わらず。でも音はイギリス？イングランド？らしくて良かった。まほよめも新刊出てそうだったけど何巻まで買ったか忘れて買えない。
スタミナ系とバランス系のドライバーも買うか？ ディスクも増やさんといけなくなるが
なかなか運動の時間が取れない場合、バランスボールやバランスディスクを家やオフィスで浸かってみるのも効果的。インナーマッスルが鍛えられます。
旅のお供ゎアブローラー！ こいつだけでもええくらい！ 本当ゎバランスディスクも欲しいくらいだけど体幹ゎ道具なくてもトレーニングできるから今回ゎ持って行かず自重でトレーニング！
今日届いたバランスディスクに乗ってテレビ見てるけど難しい。ヨガでもバランスが下手だから、これで体幹鍛えられるといいなぁ。
バランスディスクが空気を維持できなくなった(´･_･`) 次はストレッチポールにすっか！
大腿四頭筋も太くなってきたなぁ！ 最近バランスディスクでスクワットもしてるから脚も鍛えれてる！
誕生日プレゼントでいただいたもの ・プロテイン(3kg) ・プロテインシェイカー ・サラダチキン(10個) ・バランスボール ・バランスクッション ・ダンベル(10kg×2) ・プロテインで作ったケーキ 、、、。 、、、次の誕生日迎えるまでには細マッチョになれそうです（笑）
あのスライムのクッション作ってみたい感はあるんだけど、ああいうシンプルな形って目とか口とかちょっとでも歪むとすぐ全体のバランス崩れてとっても難しいの知ってるのでやらない…わいああいうの無理
ヒールにもよるけどね、プラットフォームみたいにバランス取れてたり、ヒールの素材や先端or中敷きがクッションになってるかでも大分変わるぞ
起きたら、背中にクッション乗ってた バランス強い
薬系はその場しのぎ、バランスボールは多動軽減に良いけど肩凝りは…、猫背矯正バンドは衣摺れする、マッサージクッションは効果あるけど持ち運び不便で高い、この牛の腸みたいなチューブは千円で全身のストレッチができて場所も取らず良い感じに肩があったまって、心なしか頭痛も改善した神アイテム
さっきベッドの上で寝てたとき背もたれにしてたクッション、当然ななめになってるんだけどその上に末猫が綺麗に箱座りしてる･･･クッションはななめなのにきみは重力に対して真っ直ぐだな、バランス感覚だけはねこか･･･
今のところ結構順調。でもここからなかなか治らないかもしれない。少しの痛みが無くならないかもしれない。この痛みをはやく無くすにはケアをしなければならないバランスディスク、カーフレーズ、正座、足はこれぐらいでいいとしてもまたグロインペインの部分もやらなければいけない無駄な時間はない
たとえばバランスボールみたいのでララがのると丸いままだけど、ヒュラミコとかだと半分くらいの楕円形、ルガだともはや人をダメにするクッションみたいな状態になってる的な
crossroads、全体的に音のバランスが落ち着いていて綺麗なのにディスク２のシングル曲だけはいつものキンキン音質なのは何でだろ…
バランスディスクやると背中筋が張ってる まぁバランスディスクゎ置いといてあとゎアブローラーやってプランクやって今日のメニューゎ終わり！ だいたい40分ぐらいかな？
もっと丹田を意識して演奏できるようにならないと本番で絶対、首で楽器を挟んでしまう。 明日からバランスクッションとお友達だ。
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